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口腔溃疡如何调理
编辑 倪龙芝    发布时间:2020/08/20

口腔溃疡的症状表现为口腔黏膜出现的圆形或椭圆形溃疡面,有剧烈的疼痛感,若遇到外界刺激,会使得疼痛加剧,有时饮食也会很困难。

调理口腔溃疡,饮食要清淡,多饮水。溃疡期间不要食用辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜蒜、咖啡等,以免加重溃疡面。

养成良好的生活习惯。不要熬夜,睡眠要充足,在睡觉过程中也是机体的一个修复好时机。

保持心情愉悦。注意不要太劳累,工作压力大时可以采取一些解压方法,如听音乐、看电影、旅行、找人倾诉等。

提高抵抗力。平时注意优质蛋白质的补充,如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼虾等,还可以每天摄入一些菌藻类,平日多运动,也可以提高机体的免疫力。

注意补充B族维生素。很多口腔溃疡的发生与缺乏B族维生素有关,因此平时的饮食中需要注意补充。注意锌的补充,平日多食用一些含锌丰富的食物,可以促进溃疡面的愈合,如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、核桃等。 (刘 念)

 

 

来源:淮南网、淮河早报数字报