天气渐渐热起来，很多人都想选择一种适合自己又能够有人陪伴的运动方式来健身，无论是在朋友之间、同事之间或者是小区业主之间，应运而生的徒步群、暴走群可谓是非常热闹。

  5月10日傍晚，西湖春天小区的几名居民穿上了舒服的运动服出发了，她们准备跟着健步群健身。今年64岁的江大妈是陪着孙子来上学的，一个偶然的机会她加入到山南的健步群里。“平时我把饭做好后就去健步群了，和大家一起走两个多小时，感觉出一身汗特别舒服。”江大妈说。和江大妈一起的几位老人也都是来陪读的，“平时就给孩子烧烧饭，也没什么事，晚上看大家在跳操，自己又不喜欢，正好有个健步走的，一走两个多小时，空气又好，这都快一年了，好多人见了我都说精神多了。”几位大妈都表示健步走很适合他们。

 “在山南有好几个徒步群，而且这些徒步群是不分年龄的，大家都可以加入进去，但要根据自己的时间和能力参加。”健步群里的队员称，“有的健步群组织的时间长，队员多，而且相对固定，大家可以一边健步，一边聊天，身体好了，心情也好了。还有的健步群大多是为了减肥为目的，这种消耗就特别大，一般人很难承受，所以要量力而行。”

  对于大家熟知的这种运动方式，医院的医生也表示生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措。而相对于一些需要器械的运动方式，健步走应该是比较平缓的，一般人都能够接受。但对于很多年轻人为了减肥需要而进行的暴走运动，并不适合所有人，这个要根据不同的人群身体情况来制定运动方案。总之一句话，走路是为了健康，一定要找到适合自己的健身方式。

（记者 王玲）

（来源：淮南网）